Sex nie je jediným zdrojom ženskej slasti. Prstovanie a masturbácia zohrávajú pri ženských orgazmoch významnú rolu. Sú skvelé samé o sebe, ale aj ako predohra pred sexom. Čítajte ďalej a dozviete sa všetko dôležité o prstovaní, vrátane skvelých tipov.
Obsah článku
Čo je to prstovanie?
Pri prstovaní dochádza k stimulácii vagíny prstami. Prstovanie môže byť klitorálne, vaginálne alebo análne. Klitoris má dvakrát až trikrát viac nervových zakončení ako penis, vďaka čomu je nesmierne citlivý a intenzívne reaguje na každú stimuláciu. Síce sa vo vagíne nachádza menej nervových zakončení ako na klitorise, no aj tá je na niektorých miestach citlivá na dotyky. Môžeme ale povedať, že pre dosiahnutie orgazmu prstovaním je najdôležitejšie sústrediť sa práve na klitoris.
Je prstovanie príjemné?
Pri správnom prevedení je prstovanie skutočne veľmi príjemné. Približne 75 % žien dokáže dosiahnuť orgazmus len samotnou stimuláciou klitorisu. To je skutočne vysoký podiel žien a stačia im na to len prsty.
Ak partnerku prstuje muž, mal by vedieť, čo jej robí dobre a aké má sexuálne túžby. Komunikácia je veľmi dôležitá. O sexuálnych túžbach a praktikách, vrátane prstovania, by sa partneri mali často a otvorene rozprávať. Taktiež je veľmi dôležité, aby muž partnerku požiadal o súhlas k prstovaniu.
Prstovanie je skvelé ako predohra. No ani to však nezaručuje dosiahnutie orgazmu pri následnom sexe.
Prstovanie ako forma sexu
Ako sme spomínali, prstovanie je pre ženy veľmi príjemné a dokážu pri ňom dosiahnuť orgazmus. V porovnaní s klasickým sexom, pri ktorom dochádza k vniknutiu penisu do vagíny, je prstovanie omnoho bezpečnejšie. Riziko prenosu pohlavných chorôb je omnoho nižšie a otehotnie je takmer nemožné. Je ale veľmi dôležité vykonávať prstovanie s dokonale čistými prstami. Každá žena sa musí uistiť, že si jej partner predtým poriadne umyl ruky.
Ako to robiť správne?
Telo každej ženy je trochu odlišné, a preto je potrebné ho najprv spoznať a zistiť, čo je príjemné. Pripravili sme zopár tipov pre ženy, ale aj mužov, ktorí s prstovaním ešte nemajú skúsenosti.
- Masírujte najprv časti okolo genitálií, ktoré sú tiež erotogénnymi zónami. Je to napríklad podbruško a perineum.
- Potom pokračujte pomalým a jemným hladením vonkajšej časti vagíny prstami a postupne prejdite priamo na klitoris. Striedajte rôzne intenzity, pohyby a rýchlosť masírovania. Pomalé pohyby povedú k lepšiemu prekrveniu genitálií a k väčšiemu vzrušeniu. Vagína tak bude omnoho citlivejšia na stimuláciu.
- Následne na tých najpríjemnejších miestach začnite robiť opakované pohyby prstami a pridajte im rytmus. Môže chvíľu trvať, kým nájdete to správne tempo. Je dôležité sledovať reakcie tela a riadiť sa podľa toho.
- Potom zasuňte do vagíny jeden prst. Skúste ho zasunúť len trochu, po prvý záhyb. Ak je to príjemné, môžete pridať aj ďalšie prsty a zasunúť ich hlbšie. Bod G sa nachádza v hĺbke zopár centimetrov vo vnútri vagíny na jej hornej strane. Pre jeho stimuláciu je najlepšie prsty trochu ohnúť.
- Keď sa žena blíži k orgazmu, jej telo sa začne zvierať. Pre dosiahnutie orgazmu je v tomto momente dôležité pokračovať v tempe a stimulácii. Ak ale chce orgazmus oddialiť tak je potrebné stimuláciu na chvíľu poľaviť, a potom si užívať prstovanie o niečo dlhšie.
5 krokov pre skvelé prstovanie
Uvoľnite sa
Keď je žena hanblivá alebo sa cíti rozpačito, tak je dosiahnutie vzrušenia a orgazmu omnoho náročnejšie. Uvoľniť sa je preto asi to najdôležitejšie, čo musí každá žena pri prstovaní dosiahnuť. Je dôležité počas tejto chvíle zahodiť všetky starosti za hlavu a uvedomiť si, že to je čas na užívanie si. Na uvoľnenie má vplyv celá rada faktorov, akými sú miesto, atmosféra a mnoho ďalšieho. Niektorým ženám pomôžu uvoľniť sa sviečky alebo príjemná hudba.
Venujte sa svojmu telu
Prstovanie nie je len o zásunoch prstov do vagíny. Hladenie erotogénnych zón dokáže nesmierne dopomôcť k vzrušeniu ženy. Sú to napríklad prsia, krk, vnútorná strana stehien a okolie vagíny. Vznikajú pri tom úžasné pocity, ktorými sa treba nechať unášať.
Začnite s prstovaním
Až po splnení predchádzajúcich dvoch krokov môžete prejsť k samotnému prstovaniu. Skúšajte rôzne pohyby prstov, či už krúživé alebo tam a späť. Nebojte sa experimentovať a skúmajte všetko, čo je pre vás príjemné. Naneste na prsty lubrikačný gél, čo vyvolá úplne nové pocity. Takto bude žena pripravená na zásun prstov do vagíny.
| PREDAJ LUBRIKAČNÝCH OLEJOV | |
|---|---|
| RužovýSlon | |
Dosiahnite orgazmus
Pri zásunoch prstov do vagíny sa vzrušenie neustále stupňuje. Žena cíti, kedy sa orgazmus blíži a v takom prípade je potrebné pokračovať v tom, čo práve robí.
Experimentovanie a vhodné polohy
Keď sa žena naučí tieto základné kroky a dokáže pri prstovaní dosahovať orgazmy, môže začať experimentovať s rôznymi technikami. Vždy je dôležité robiť len to, čo je príjemné a vzrušujúce.
Prstovanie je možné robiť v mnohých polohách. Najvhodnejšie ale je robiť to v sede, alebo keď žena leží na chrbte. Keď panvu vytočí smerom dopredu, dosiahne na bod G oveľa jednoduchšie. Pre páry je skvelá aj poloha 69.
Užitočné tipy
Ostrihajte si nechty
Dlhé a ostré nechty môžu vo vagíne vytvoriť drobné ranky. To môže viesť k infekciám, bolesti a ďalším nepríjemnostiam.
Umyte si ruky
Čisté ruky pri prstovaní sú nevyhnutnosťou. Zanesenie baktérií a toxínov do vagíny je niečo, čo za žiadných okolností nechcete. Predídete tak infekciám a ďalším zdravotným komplikáciám.
Môžete používať aj hygienické rukavice alebo návleky na prsty. V takom prípade ale rozhodne nešetrite lubrikačným gélom. Rukavice totiž môžu veľmi ľahko podráždiť jemnú pokožku vagíny, čo môže viesť k závažným komplikáciám.
Doprajte si predohru
Predohra nie je dôležitá len pri klasickom sexe, ale aj pri prstovaní. Pomôže to žene uvoľniť sa, vďaka čomu bude psychicky lepšie pripravená na sexuálny pôžitok. Platí to, aj keď si to žena ide robiť sama. Formou predohry môže byť sledovanie porna, čítanie erotický príbehov, počúvanie erotického podcastu alebo tzv. „dry hump“, čo je dráždenie genitálií o rôzne predmety cez oblečenie.
Používajte lubrikant a erotické hračky
Lubrikačné gély sú jednoducho nevyhnutné pri akejkoľvek sexuálnej aktivite. Platí to aj pri prstovaní. S erotickými hračkami môže byť prstovanie ešte zábavnejšie a vzrušujúcejšie. Vhodné sú predovšetkým vibrátory či análne kolíky, ktoré zintenzívnia stimuláciu pri prstovaní.
Výhody prstovania
Výhody masturbácie ani zďaleka nekončia len pri sexuálnom pôžitku. Pozrite sa, čo všetko prináša masturbácia ľudskému telu.
Zníženie stresu
Mnohí ľudia sú denne vystavovaní obrovskej dávke stresu. Pri masturbácii a prstovaní dochádza k uvoľňovaniu mnohých hormónov, vrátane endorfínov, dopamínu a oxytocínu. Všetky sú to prirodzené odbúravače stresu, ktoré priaznivo vplývajú na psychickú pohodu a vedú k lepšiemu spánku.
Uvoľnenie kŕčov
Sexuologička Judith Golden tvrdí, že silný a intenzívny orgazmus pomáha pri uvoľňovaní kŕčov [1]. Je to spôsobené spomínanými hormónmi: endorfíny, dopamín a oxytocín.
| PREDAJ DÍLD | |
|---|---|
| RužovýSlon | |
Je to bezpečné
Pri prstovaní vlastnými prstami sa ženy nemusia obávať otehotnenia alebo prenosu pohlavných chorôb. Pri šantení s partnerom však určité riziko existuje, aj keď veľmi malé.
Povzbudenie sebavedomia
Pri prstovaní ženy spoznávajú svoje telo. Vďaka nemu lepšie vedia, čo im robí dobre a naopak, čo sa im nepáči. Tieto znalosti zvyšujú sebavedomie pri iných sexuálnych aktivitách.
Posilňovanie panvového dna
Počas prstovania sa zvyšuje frekvencia tepu a dýchania. S prichádzajúcim orgazmom sa sťahujú svaly, vrátane svalov panvového dna. Prstovanie pomáha pri spevňovaní týchto svalov.
Vedľajšie účinky prstovania
Príliš veľký tlak pri prstovaní môže viesť k silnému treniu a odieraniu pokožky. Dá sa tomu predísť používaním dostatočného množstva lubrikačného gélu.
Môže sa stať, že ženu prstuje neznámy muž, prípadne sa jedná o úlet na jednu noc. V takom prípade je nesmierne dôležité, aby mal čisté ruky. Síce je riziko malé, ale predsa môže dôjsť k prenosu pohlavných chorôb aj pri prstovaní [2]. Predovšetkým chorôb akými sú HPV, kvapavka, chlamýdie, herpes, HIV a iné.
Mýty o prstovaní
Niektorí ľudia si stále myslia, že sa ženy samy neuspokojujú. V skutočnosti to však mnohé ženy robia a je to úplne normálne. Sexuálny život a sexuálne spoznávanie svojho tela u mnohých žien sa začína práve učením sa, ako sa prstovať.
Prstovanie navyše nemá nič spoločné so stratou panenstva u žien. Veľa ľudí si myslí, že prstovanie pretrhne panenskú blanu (hymen), čo môže znamenať stratenie panenstva [3]. Hymen sa môže naozaj pretrhnúť pri prstovaní, ale aj pri mnohých iných fyzických aktivitách, akými sú napríklad cvičenie a iné športy. Stav panenskej blany preto nemá vplyv na to, či je žena panna alebo nie.
Napokon si niektorí ľudia môžu myslieť, že masturbácia alebo prstovanie je niečo zlé, keď je žena vo vzťahu. Sebaukájanie zadaných ľudí je ale úplne v poriadku. Dôležitá je predovšetkým otvorená komunikácia medzi partnermi.
Časté otázky
Ako mám zasunúť prsty do vagíny?
Najprv veľmi pomaly zasuňte jeden prst len po jeho prvý záhyb. Vnútro vagíny jemne pomasírujte a ak je to príjemné, môžete postupne zasúvať hlbšie a pridať aj ďalšie prsty.
Dá sa pri prstovaní otehotnieť?
Nie, samotné prstovanie nemôže spôsobiť otehotnenie. Môže sa ale stať, že na prstoch muža alebo ženy sa budú nachádzať spermie, ktoré otehotnenie spôsobiť môžu. Preto si vždy dávajte pozor, aby ste mali pri prstovaní úplne čisté ruky.
| PREDAJ LUBRIKAČNÝCH OLEJOV | |
|---|---|
| RužovýSlon | |
Je prstovanie dobré pre zdravie?
Áno je. Prstovanie uvoľňuje endorfíny a oxytocín, ktorý je známy aj ako hormón lásky a pomáha pri uvoľnení. Prstovanie navyše nepredstavuje žiadne riziko pre zdravie, ak to príliš nepreháňate s intenzitou a frekvenciou a máte čisté ruky.
Záver
V tomto článku sme sa dozvedeli, že prstovanie ženám neprináša len úžasnú slasť v podobe skvelých orgazmov, ale aj viaceré výhody pre ich zdravie. A to fyzické aj psychické. Telo sa pri prstovaní zaplaví endorfínmi, ktoré zlepšujú náladu a odbúravajú stres, čo vedie k lepšiemu spánku. Samotné riziká pri prstovaní sú zanedbateľné, no je dôležité dodržiavať základné pravidlá. Sú to predovšetkým čisté ruky a používanie lubrikačného gélu, najmä u žien, ktorým vyhovuje intenzívnejšia stimulácia.
Zdroje:
MARTIN-ALGUACIL, Nieves a Justine M. SCHOBER. Clitoral Sexual Arousal: Neuronal Tracing Study From the Clitoris Through the Spinal Tracts [online]. 2008. Dostupné také z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2740385/
ZANE, Zachary. Here’s How to Get Way Better at Fingering, According to Sex Experts [online]. 2022. Dostupné z: https://www.menshealth.com/sex-women/a30871220/how-to-finger-a-woman/
